Cómo optimizar tu MAGNESIO para ser MÁS JOVEN
HTML-код
- Опубликовано: 28 июн 2024
- #salud #doctor #magnesio
📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!:
amzn.to/3LwWUS8
👩⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE:
www.empodera-academy.com/Cons...
👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA:
www.empodera-academy.com/Cons...
🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ:
www.empodera-academy.com/NLUn...
👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD.
Accede AQUÍ:
www.empodera-academy.com/lm-p...
👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!.
www.empodera-academy.com
CURSO DIETA CETOGÉNICA:
www.empodera-academy.com/Prog...
👨⚕️PROGRAMA DE AYUNO INTERMITENTE.
www.empodera-academy.com/ayun...
✅Siéntete acompañad@ en todo momento en tu camino hacia un nuevo estilo de vida.
[FORMACIÓN DE PÉRDIDA DE GRASA EN EMPODERA ACADEMY] Accede AHORA:
www.empodera-academy.com/perd...
⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️
👉fullgas.org/es/?fg=2
👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos.
⏳TIMELINE
00:00 Intro
00:17 Análisis
01:38 Magnesio y Vitamina D
03:32 ¿Por qué no obtengo suficiente magnesio?
04:49 Cantidad de magnesio para deportistas
05:51 Magnesio y estrés
07:14 Magnesio y ADN
08:49 Magnesio y Hueso
⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!:
ruclips.net/user/BorjaBander...
🔴INFOGRAFÍAS, MOTIVACIÓN Y MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: banderaempo...
🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS:
• 🔥 AYUNO INTERMITENTE🔥 ...
🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS:
ruclips.net/user/playlist?list...
DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de RUclips tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada.
El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de RUclips. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
Me gusta más el fondo colorido con libros, se siente más realista y personal le da un toque especial a los vídeos
Por favor, trae más video sobre el magnesio. Es muy bueno este video. ¡Gracias por compartir!
Vídeo sobre cancer cómo prevenir y si tenemos que podemos hacer para ayudar al tratamiento 🙏
Toma jugo de zanahoria y de repollo deja de comer lacteos granos semillas y harinas. Y hace una dieta vegano cruda. En un mes no existe mas el cancer!! Y toma Magnesio,vitaminaC intravenosa 50 gramos por semana. Esa es la unica quimioterapia que si mata las celulas madres cancerigenas haciendo esto en un mes no hay mas cancer. Abrazo. Si tenes dudas mira a este Dr LUDWING JOHNSON
Busca a Frank Suárez en youtube
Muy bueno el video pero faltó especificar que tipo de magnesio se toma en cada caso. Espero un video sobre este tema😊
Ya lo tienes en su canal
Hola, yo uso CLORURO de MAGNESIO ( viene granulado como si fuera sal gruesa ), unos 20 a 30 gs en 1 litro de agua tibia previamente hervida , se le agrega esa cantidad, la revolves con una cuchara o dentro del recipiente de agua lo batís y con ese litro tendrás para tomar aprox. 20 días si es que usás 50 cm3 por día. El CITRATO de MAGNESIO viene en polvo. Saludos desde Bahía Blanca ( Argentina ).
Cualquier magnesio (salvo el oxido de magnesio) es mejor que no tomar...
Saludos 👍
Hola Kaelina si miras el video desde el principio en el frasco que el ofrece El magnesio se llama bisglicinato de magnesio. Salud y suerte. Un abrazo
Por favir dejen de hacer estupideces y decirlas. El Magnesio es Magnesio todos los Magnesios son Magnesio nada mas que unos LAXAN mas que otros. Al tocar el acido cloridhrico se convierten en cloruro de Magnesio!! La persona que dice que hierve el agua antes de tomarlo eso no sirve !!! Es un mito no es necesario hacer hervir el agua! Y el que dijo que el oxido de Magnesio no es bueno. Equivocado!! Es quiza el mejor! No escuchen a los DOCTORES ellos no tienen ni experiencia!! No ponen en practica ni menos saben,solo se guian y hablan de lo que escuchan de otras experiencias!! Soy experto en Magnesio. Y los unicos Magnesios que no sirven son el aspartato de Magnesio!! Y el que no se toma!! Recuerden! Que un Magnesio laxe mas qye otros no quiere decir que no se absorbe!!! Busquen la dosis o el que no les laxe. LO DEMAS ES SOLO MITO HECHO POR DOCTORES INDOCTOS QUE SOLO HABLAN DE FORMA TEORICA PERO QUE JAMAS PUSIERON EN PRACTICA NADA!!
Puede uno tomar magnesio de más? Si tomo suplemento de magnesio a diario por un año. Deberia descansar de tomarlo?
3 meses veraneando en la playa tomando el sol, y al final del verano en mi análisis tengo el magnesio moderadamente bajo, ahora lo entiendo, es por el excesivo ejercicio. Gracias por tu sabio consejo doctor!
Buen vídeo Borja; por ponerle un pero al final hubiera puesto que distintos suplementos y formas de Mg son más adecuadas y económicamente factibles
Citrato de Magnesio es el que mejor absorberá tu cuerpo, pero se requiere la ingesta de Potasio, Citrato de potasio para que este pueda abrir la vía de absorción del magnesio. Otro que puede ser el segundo en la lista es el Cloruro de magnesio y es el más económico.
Muchas gracias...
Hola Borja. Sería interesante pudieras analizar los múlti vitamínicos y su real beneficio.
Siempre intwresante, gracias mil ❤
Muy bueno gracias
Tengo años viendo vuestros videos y al fin tengo oportunidad de un en vivo
Gracias Borja , eres un sabio té agradecemos todos tus seguidores 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muchas gracias Doctor
Excelente video! La información y la edición hacen un contenido realmente bueno!! Gracias Borja
Magnífico video, gracias Borja 😊🌿💯
Gracias por el contenido dr.Borja
Te felicito mano. Te saludo y sigo. Desde Tucupita Venezuela Ramón Hernández. Profesor de Educación física y Deportes.
Muchas gracias Borja eres grandioso.
Muy buen video Dr. Borja muchas gracias
Me encanta la edición 😍
Súper interesante. Muchas gracias por el buen trabajo 👌☺️
Buenos días desde Benamocarra. Muchas gracias Dtr.Borja. Magnífica exposición sobre este tema que tanto nos interesa a tod@s.
Sería genial los siguientes videos al respecto.
Gracias por seguir empoderandonos.
Bendiciones ☺️
Gracias Dr por tus sabios consejos y para los que quieran saber el magnecio ofrecido por el Dr. Se llama Bisglicinato de Magnesio. Un abrazo Salud y suerte siempre
Muchas gracias médico, por el video. ✔️Muy buena la explicación. Saludos 👋🏻😊🇨🇴🙌🏻✨🌄 Bendiciones.
Excelente video
Hola Borja!! Super interesante este video y para todo el mundo así que agradecida de corazón un fuerte abrazo desde Uruguay
Te felicito doctor excelente contenido saludos desde Venezuela 💪
Muy interesante, muchas gracias. No conocía la redacción del magnesio y la vitamina D.
Muy bueno el formato de este vídeo. 👍🏼
Dr,me encantan todos sus vídeos , se ve muy claro que le gusta lo que hace , yo trabajaba como enfermera de geriatría,y también me gustaba mucho mi trabajo .Tengo una pregunta para usted ,o para alguna persona de las muchas que le siguen .No es peligroso tomar la chia una semilla tan pequeñita y muy difícil de masticar veinte veces ,de que se aloje en los pliegues del intestino ,y cree problemas? Yo tengo Sii,y una diverticulitis que me están tratando con antibióticos, y es la primera vez que tomo chia ,o cualquier otra semilla que no fuera una caja ya me entiende .Estoy muy atrasada ,siempre comí de todo ,y ahora toca cuidarse un poco más Seguiré viendo sus vídeos ,por si alguien puede también responder ,con la experiencia.Muchas gracias y Salud para todos ,desde España
Cual es el mejor de todos los tipos de magnesio? Gracias.
Que tipo de magnesio se debe tomar? Gracias
Citrato de Magnesio en polvo combinada con citrato de potasio en pastillas.
Guao que bien mi guru ❤❤
Puedes hacer un vídeo tratando la osteoporosis? Voy por mi 4ta fractura anual y me suplemento y he empezado a hacer fuerza dentro de mis posibilidades. Me da miedo el futuro y ningún especialista me dice nada más que darme alendronato, de lo que he prescindido porque quiero ser madre.
Me encantan tus vídeos y me los miro todo el tiempo. Éste, y otros, los he visto varias veces para refrescar.
Lo tomo hace 8 años por mis problemas de hernia lumbar. Ayuna mucho a la recuperación del líquido sinovial y la circulación en general.
Excelente video yo tomo citrato de magnesio me ayudó mucho con la migraña
Doctor Borja me gustaría que aga más videos de la relación de el magnesio y el cáncer esto me dejó muy intrigado.
Y le realizó una petición, mi petición es que toque más temas relacionados con nuestro descuido en cuanto a la alimentación, cuáles otras deficiencias de minerales son comunes? Me gustaría que un profesional de su calibre toque el tema.
Durante cuanto tiempo seguido ,se puede tomar magnesio?
Borja, puedes hablar del Magemsio relacionado a la salud mental (sueño, depresión), gracias
Gracias doctor muy interesante. Sería bueno saber cuáles son los magnesios más necesarios para el organismo.
Video sobre aceite de krill !!
Yo tomo vitamina D3 y hace poco empece a tomar magnecio. .gracias Dr.saludos desde Uruguay 🇺🇾 💙 🙌❤❤
EXCELENTE FONDO POR FIN!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Escuche hablar de tomar aceite de oliva virgen prensado en frío. 1cada x las noches y evitar azúcares
El aceite de oliva mata el cáncer. Vé a la página de frank suarez. Sobre el aceite de oliva
Hablemos sobre lis tipos de magnesio sin en el fondo es el mismo elemento porq hay tantas variantes o vehículos y cuanto es la dosis y q pasa si se deja de consumir como suplemento, y xq unos son más caros y otros baratos
Buenas tardes Borja me encantan tus vídeos ! Son muy interesantes y de gran ayuda, yo tomo el carbonato de magnesio y me sienta muy bien junto con la vitamina D, según tu criterio que tipo de magnesio tiene mayor biodisponibilidad .. Gracias un Cordial Saludo ❤
Que buen video borja, pero estan muy interesantes tu videos sobre como cuidarnos y como tener rutina para nuestra salud y como hacer deporte para nuestra juventud y ser jovenes, espero que hagas mas videos de este tema y tambien compartas tipos de vacunas o consejos para cuidar cuando nos enfermamos, a seguir empoderando. 💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏♥♥♥
Son muchas las dudas que despierta este magnífico video: los efectos secundarios de tomate magnesio, el tipo de magnesio, ya que son muchas las formulaciones, la interacción con otros fármacos (levotiroxina?) etc. SEGUIREMOS PENDIENTES 😊😊
Si uno tiene artrosis la ingesta de magnesio sirve de algo o ya no?
Gracias por tan valiosa información.
Me gustaría que hablara de la genética.
Buenas tardes
antes de nada quiero darte la enhorabuena por la labor de divulgación que estás haciendo y por cómo estás contribuyendo con eso a mejorar la salud de un montón de gente.
Me gustaría, si fuera posible, que me respondieras a las siguientes cuestiones:
- en primer lugar, tengo entendido que no todos los suplementos de Magnesio se asimilan de la misma manera. Por tanto mi pregunta sería ¿conjugado a qué es más recomendable tomarlo, citrato, treonato, etc?
- en segundo lugar, pedirte si pudieras darnos un poco de información acerca del papel específico que desempeña el Magnesio en el funcionamiento del sistema nervioso. He leído que ayuda a mantener la concentración y la atención ¿es real? ¿Se sabe cómo lo hace? ¿Facilita la transmisión sináptica o la síntesis de algún neurotransmisor concreto?
Muchas gracias de antemano. Un abrazo
Estaría bien un vídeo de que magnesio tomar, yo tomé el de Ana María la Justicia y ahora bigliscinato de magnesio que es glicina y magnesio, aclara mejor cual sería el mejor para estrés y deporte gracias fenómeno
Sería interesante hablar sobre la posible relación entre la falta de magnesio y enfermedades como el cáncer.
doctor que opina de la activación de la NRF2 proteína
gracias!!!
Me interesa tu información de reparación celular. Y pregunto hay ejercicios que pueden ayudar a recuperar y Optimizar la reparación neuromuscular?
LA BIOLOGÍA ES PERFECTA.
He leido sobre los frutos secos y el magnesio .pero también hay algo importante que son las aflatoxinas y los frutos secos .me gustaría creo qye somos muchos los consumidores de frutos secos para aumentar magnesio y el riesgo de aflatoxinas en su consumo y cancer
Dtor Borja ,sería genial un video donde muestre las cantidades de alimentos aproximados para llegar a los requisitos de magnesio
gracias por la información, el problema es que hay muchos tipos de magnesio y no se cual es mejor por ejemplo para osteoporosis , estomago, nervios, cansancio etc., necesitamos saber cual es el mejor para cada problema de salud. existen otros videos para este tema pero no lo dejan claro . así que por favor nos ayudaría si no explica usted la diferencia y las propiedades de cada uno.
Cómo influye el magnesio en una persona que le extirparon la tiroides? Muchas gracias por tus vídeos
Que hora es la correcta de tomarlo??
Es útil para deterioro cognitivo por la menopausia?
Hola Doctor yo tomo citrato de magnesio, empecé hace un mes, lo preparo yo pero me dijeron 30 cc. por la mañana y 30 cc. por la noche, me gustaría un video sobre magnesio y cáncer. Saludos.
Dr se puede tomar juntos k2, voy de y magnesio
Dr Borja ¿es necesario consumir potasio junto con el magnesio?.... Gracias por su valiosa información.... Mi problema es el estreñimiento y el citrato de magnesio me está ayudando en ese tema.
Me interesa mucho la relación Magnesio y Cáncer
Estaría interesada en el tema de la vitamina D y la K2
Te propongo que hagas un VIDEO de DHEA!!! y como baja cuando se Envejece!!!! Segun Tu Edad!!!!
@BorjaBandera ¿la vitamina D y el magnesio deben tomarse a la vez? Yo tomo la vitamina D junto con una comida grasa, como se recomienda si no me equivoco para maximizar su absorción. En mi caso normalmente al mediodía. Y tomo biglicinato de magnesio justo antes de dormir, con el estómago más vacío, también para maximizar su absorción y para la relajación muscular nocturna. ¿Es una buena manera o debería unir la toma de vitamina D y magnesio? ¿En qué momento? ¿Junto con grasas o con el estómago más vacío?
Muchas gracias
Yo tengo la duda de en qué momento tomarlo y si es mejor con el estómago vacío o con alimentos.
Muy buen vídeo pero siempre me surge la duda de la frecuencia en la que hay que tomar el MG, por ejemplo tengo dudas en si hay que hacer periodos de descanso o si se debe tomar la suplementación de forma diaria/año. He leído en algunos artículos que hay que tomar como máx 3meses de MG y luego hacer un descanso. Es cierto ésto? Gracias!!!
Borja, cuántas cápsulas de Magnesio + Vitamina D3 consumes en los meses soleados (entre Mayo y Septiembre aproximadamente)?
Muchas gracias por el excelente contenido de siempre!
Doctor, cuanto magnesio diario hay que consumir y que alimentos nos lo proporciona, aparte de las verduras?, gracias 💜
Hola Borja, en primer lugar muchas gracias por toda la información que aportas. Tengo una duda y te la transmito a ver si me puedes ayudar por favor. Quiero suplementarme con L-Treonato de Magnesio pero no sé dónde comprarlo ya que tan solo he encontrado 3 marcas que lo comercializan aquí en España pero no sé si son confiables. ¿Conoces algún suplemento de L-Treonato que sea confiable? Muchas gracias de antemano
Hola en deportistas se puede tomar citrato de magnesio de manera prolongada por mas de 1 año o se debe dejar de tomar por temporadas?
DOCTOR Borja, siempre he oído que la vitamina de tres debe Tomarse con vitamina K2, para que haga su efecto que me puede decir al respecto. Gracias de antemano
Cual es el nivel de magnesio en sangre
Normal
Hola Borja, ¿durante cuánto tiempo se puede tomar magnesio?
Excelente info. Quiero un vídeo sobre parásitos Borja los trastornos que pueden causar y sus posibles tratamientos
Importa el momento del día en el que se tome la suplementación de magnesio?
Cuál es el mejor magnesio.para un sueño de reparación, cuál sería.
Bisglicinato o l treonato
Yo tengo mastemia grave y me dijeron que no me debo suplementar con magnesio
Dr. Borja: se puede tomar magnesio a diario y no descansar o se debe de tomar durante un tiempo y luego estar otro tiempo similar de descanso? Muchas gracias! 😊
En caso de suplementar con magnesio para asegurarse de llegar al mínimo necesario me surgen dos dudas que puede que te sean útiles para siguientes vídeos. La primera, qué ocurriría si te excedes con las dosis de suplementación, aunque sea ligeramente? Se acumularían en el organismo y generaría problemas de algún tipo como la hipermanesemia? Cómo detectar si te estás excediendo? La segunda sería qué tipo de magnesio es el mejor para suplementar. Un saludo y gracias por tus contenidos.
La espirulina y chlorela son fuentes de magnesio? Si tomo espirulina y chlorela es necesario suplementar con magnesio? Gracias!!
¡Tengo dudas! ¿puede existir toxicidad con altas dosis de magnesio? ¿cuánto es lo permitido máximo de ingesta? cual es el mejor el citrato o cloruro de magnesio? Me interesa saber más sobre el cáncer y magnesio
Por qué no entra en la Seguridad Social el Mg???
llevo meses tomando preparados magistrales de 500 mg de magnesio z 500 mg de potasio para el tinnitus a las 2 semanas se me quito el pitido insoportable luego de 10 años de sufri y solo los otorrinos me lo trataban con vasodilatadores y nada
En mi opinion magnesio y cancer seria muy interesante, !! lo veo !!, y subo a que entreviste en “hoy mejor q ayer “a Ana Maria la justicia porque es una crack en temas de magnesio pero la verda d es q no se ni que edad tendra
Veo siempre tus vídeos y me encantan, aportas tantos detalles, estudios, elaboración y experiencia... Es un tesoro que nos regalas. Sin embargo, últimamente, al ver tantos vídeos contra el envejecimiento me pongo a pensar. Sé que seguramente no es tu intención, pero los vídeos llegan a mucha gente y estamos en una sociedad que promueve el edadismo y tiene un pánico increíble a envejecer... quizá en algunos seguidores se mezcle este trasfondo camuflado en el cuidado y la salud, en vez de aceptar también "sanamente" e internamente el paso del tiempo como ley de vida y la valoración social de la gente anciana. Por otro lado, cuando el alma, la autenticidad, los valores y la interioridad se han perdido para aportar algo bueno a nivel social y personal, ¿qué ventajas tiene llegar a alargar los años de vida? Pienso en algunos políticos y gente egoísta o masa conformista que querría que no llegasen a tener cien años y, francamente,espero que esta gente no vea tus vídeos. Toda la gente llegando a cien años en un mundo sin recursos en el planeta, con crisis económicas y donde la sociedad es individualista y crece la soledad y la falta de valores sería un gran problema.
Creo que no se trata de vivir más años, sino de llegar a la vejez de la mejor forma posible para poder disfrutar todo lo que se pueda sin depender de nadie, ni ser una carga. El índice de vida cada vez es más alto pero lamentablemente la mayoría de las personas llegan con mala salud a la vejez.
@@AlejandroLedoux estoy de acuerdo contigo y añadiría además que de este modo descargaríamos la saturación de un sistema sanitario donde cada vez va más gente y hay más recortes de personal y presupuesto. Mi mensaje no iba en esta línea, pero si se llega a esta conclusión, es muy probable que me expresé mal y con desacierto.
@@arendtweil totalmente de acuerdo. De hecho si se fomentara mucho más una alimentación saludable y el ejercicio de fuerza sí o sí a partir de los 40, no habría tanta saturación en la sanidad cómo decís tú. Lo que pasa es que no interesa, porque atrás están los laboratorios con todo su negocio de atiborrarmos a medicamentos.
Por eso es fundamental que médicos como el doctor Borja Bandera se hagan virales!
Gracias Borja, una duda...estoy tomando vit.D3 con K2, podría tomar magnesio mientras estoy tomando estas vitaminas?
Sip
Quise decir que si se puede tomar k2 vit. D3 y magnesio juntos
Hey doct
Sabe, me di un golpe en el epne y nadie me ha dicho nada sobre eso, le hago ciertos preguntas?😮😢
Muy buen video doctor, pero falto confirmar el tipo de magnesio que se necesita
Por suerte consumo banana, aguacate y cacao amargo a diario por lo cual estoy bien de magnesio diario 😊
El suplemento que indicas está fuera de stock😢
Las capsulas que son de óxido de Magnesio funcionan???
Solo para estreñimiento 👍
El óxido de magnesio es el menos recomendable es el q menos se absorbe, solo sirve para ayudarte a ir al baño
Gracias! Tendré que buscar un producto con solo magnesio. Muchas gracias 😊
@@meelimorenoo Hola Meeli no sé si haya magnesio solo, yo tomaba cloruro de magnesio pero cambie a glicinato de magnesio porque es mejor en mi caso que soy diabética para los niveles de glucosa, hay citrato, trionato, malato, cloruro y otros compuestos con magnesio y cada uno ayuda en algo más específico cómo para dormir mejor, el estrés, concentración, energía física, etc.
Extraño la pizarra, y tus cuadros sinópticos😅
08:36 magnesio y cancer me interesa
Me lo parece a mi o paradójicamente la música que has puesto de fondo es un bucle basado en la canción de Queen “Who wants to live forever ? “